Jag gick upp 10 kilo, jag har ätit så mycket jag bara kan (3-4k kalorier) och gjort maxade helkroppslyft Det här var första gången jag någonsin har gått upp i vikt även om jag har försökt, och gymbrosarna har rätt. Ät bokstavligen bara 2 gånger mer än du tror att du behöver