ÖNYARGİLİ TUZAĞI 🧵 İmme artıyor. Yapı gelişiyor. Ama birçoğunuz donmuş hissedeceksiniz çünkü son birkaç haftalık chop sizi her şeyi solmaya programladı. Rejim vardiyaları 👇 sırasında kondisyonunuz sizi kenarda bıraktığında ne olduğunu konuşalım