Tag 13/365 Morgensperre abgeschlossen ✅ 1. Wasser trinken 2. Eiswasser-Gesichtstauchung 3. Kaffee & Kreatin mit Spaziergang draußen 4. Fitnessstudio - Dehnen + leichte Übungen 5. Morgentagebuch Disziplin ist mein Thema für 2026, was ist deins?