Щойно дізнався, що мій ТТГ майже 10 (щитоподібна залоза) Після повернення з канікул я не міг зосередитися і відчував постійну втому та туман у голові. Я ігнорував це як щось після свята. Вирішив пройти тестування — і бац. Добра новина — все інше в порядку. Поки що не починаю приймати ліки. Таке вже траплялося раніше (минулого разу було ~7,5), і мені вдалося повернути це до нормального рівня завдяки змінам способу життя. Але потім я став необережним, не харчувався належним і покладався на каву, щоб пригнічувати апетит, навіть при активному способі життя (спортзал + спорт). Виявилося, що це було дуже погане рішення. Планую спостерігати за ситуацією наступні 3–4 тижні і поки що впоратися з симптомами. Бережіть себе, нічого з того, що ви будуєте, не має значення, якщо ви недостатньо здорові, щоб насолоджуватися цим. Харчуйся чисто, залишайся зволоженим, будь активним і не приймай дурних рішень, як я, без поради.