我剛發現我的TSH幾乎達到10（甲狀腺） 假期回來後，我無法集中注意力，感到持續的疲勞和腦霧。我把這當作假期後的正常反應。 決定去檢查，結果出乎意料。好消息是其他一切都很好。 目前不打算開始用藥。這種情況以前也發生過（上次大約是7.5），我通過生活方式的改變將其恢復到正常範圍。但後來我變得粗心大意，飲食不當，依賴咖啡來抑制食慾，即使我有活躍的生活方式（健身+運動）。結果證明這是一個非常糟糕的決定。 計劃在接下來的3-4週內監測情況，並暫時應對症狀。 照顧好自己，無論你在建設什麼，如果你不夠健康去享受它，那都沒有意義。 保持清淡飲食，保持水分，保持活躍，並且不要像我一樣在沒有諮詢任何人的情況下做出愚蠢的決定。