المشي ليس "تمرينا خفيفا". هي الطريقة التي تنظم بها الجلوكوز، وتأكسج الأنسجة، وتصريف اللمفاو، وتقلل الحمل الالتهابي، وتعزز العامل العصبي المشتق من الدماغ (BDNF)، وتوازن جهازك العصبي. إنه دواء.