Ходьба — це не «легка фізична активність». Саме так ви регулюєте глюкозу, наповнюєте тканини киснем, відводите лімфу, зменшуєте запальне навантаження, підвищуєте нейротрофічний фактор мозку (BDNF) і балансуєте нервову систему. Це ліки.