Chodzenie to nie jest "lekka aktywność fizyczna." To sposób, w jaki regulujesz poziom glukozy, dotleniasz tkanki, odprowadzasz limfę, zmniejszasz obciążenie zapalne, zwiększasz poziom czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF) i równoważysz swój układ nerwowy. To jest lekarstwo.