Dia 9/365 Lock-in da manhã completo ✅ 1. Beber água 2. Mergulho de água gelada no rosto 3. Café & creatina com caminhada ao ar livre 4. Ginásio - alongamento + exercício leve 5. Diário da manhã Escorreguei na noite passada, fiquei acordado até tarde jogando Arc Raiders, começo lento hoje, mas vamos seguir em frente.