大多数人低估了睡眠债务积累的速度。我也是。 每晚都会增加或减少你的睡眠余额。 每晚失去一个小时，到周末就变成了一整晚的睡眠。 睡眠余额功能显示你何时处于负值，并为你提供恢复计划。