大多數人低估了睡眠負債累積的速度。我也一樣。 每晚都會影響你的睡眠平衡。 每晚失去一小時，到了週末就變成了一整晚的睡眠。 睡眠平衡功能顯示你何時處於負債狀態，並給你一個恢復的計劃。