Jeg var nysgjerrig på om typen alkohol faktisk betyr noe for bedring, ikke bare drikking kontra å ikke drikke. Så vi så på 2 600+ netter med søvn og kardiovaskulære data. Det som skilte seg ut: • Eventuelle alkoholbelastninger kar- og karrehabilitering (↑HR, ↓HRV) • HRV: sprit og vin reduserte HRV mest per drink (−3,8 %, −3,6 %) • HR: blandede drinker økte pulsen mest per drink (+2,0 %) • Øl hadde minst effekt, men var fortsatt målbar, med puls som økte med ~1,2 % og HRV ned med ~1,6 % Blanding av alkoholtyper senket HRV mer enn øl alene (−3,0 % mot −1,6 %). Den overraskende delen: De fleste følte seg «bra» neste morgen, selv når HRV falt med opptil 15 % (etter 4 drinker).