Úžasná věc, kterou jsme se naučili při spolupráci s Alexem Honnoldem na @whoop, je, že každou noc má výjimečnou úroveň REM spánku. 5+ hodin obnovujícího spánku mezi REM spánkem + SWS. Studie ukazují, že vysoké množství REM spánku snižuje odpověď amygdaly (tzv. boj nebo útěk).