A multitarefa não é apenas improdutiva—também é estressante. A atenção média em uma tela caiu de 2,5 min em 2004 para 75 seg em 2012 e para 47 seg hoje. A troca rápida coloca nossos sistemas nervosos em alerta. A melhor maneira de manter a calma e seguir em frente é focar em uma coisa de cada vez.