多任务处理不仅效率低下——而且也会带来压力。 在屏幕上的平均注意力从2004年的2.5分钟下降到2012年的75秒，再到今天的47秒。快速切换让我们的神经系统保持警觉。 保持冷静并继续前进的最佳方法是一次专注于一件事。