روتيني اليومي بمليار دولار: إلكتروليتات + ماء + قهوة رصاصة اركض ، حوض ثلج طعام ، ستصنع لي إحدى فتياتي 6 بيضات وأفوكادو وموز وعسل. سوف يبرد ، يغرد ، يقرأ ، يتداول ، إلخ ثم اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، حوالي 30 دقيقة ، ارفع الأثقال + تغريد قم بتدوير هذا: • الساقين • الصدر • الظهر • الذراعين • الكتفين • الساقين • الكتفين والفخاخ + الذراعين ملاحظة: أقوم بالقيمة المطلقة كل يوم ولدي ستة عبوات قاتلة ملاحظة: أفعل الساقين 2x في الأسبوع ، معزز التستوستيرون + سينمو بقية جسمك ثم يبدأ يومي 6-8 قهوة على مدار اليوم ، والاجتماعات ، والتواصل ، والتداول ، والمعيشة لن آكل طوال اليوم حتى العشاء. والتي عادة ما تكون سمك السلمون / الماكريل الذي يتم صيده في البرية ، أو غالبا ما يكون عبارة عن عشب سميك يتغذى على ريب آي أو شريحة لحم واغيو نادرة ، مع سلطة مختلطة ضخمة. الملاحق: الكرياتين 10 غرام أوميغا 3 فيتامين سي - 2000 مجم مركب ب الميثيلي جليسينات المغنيسيوم الثيانين مع القهوة 600-800 مجم يوميا لا يوجد D3 لأنني كنت دائما أحصل على مستويات D3 طبيعية عالية جدا. مستويات هرمون التستوستيرون بلدي الآن 35 نانومول / لتر أو حوالي 1000 نانوغرام / ديسيلتر 80 كجم ، 10.4٪ دهون في الجسم Obvs عندما أتناول الطعام بالخارج ، أتناول ما أريد ولكن هذا هو الروتين اليومي المعتاد الروتين هو كل شيء. الروتين يجلب الزخم. الزخم يجلب المال. -ين