La mia routine quotidiana da un miliardo di dollari: Elettroliti + acqua + caffè bullet Corsa, vasca di ghiaccio Cibo, una delle mie ragazze mi prepara 6 uova, avocado, banana e miele. Mi rilasso, twitto, leggo, faccio trading, ecc. Poi vado in palestra ogni giorno, circa 30 minuti, sollevo pesi + twitto Ruoto questo: • gambe • petto • schiena • braccia • spalle • gambe • spalle, trapezio + braccia Nota: faccio addominali ogni giorno e ho un killer six pack Nota: faccio gambe 2 volte a settimana, potenziatore di testosterone + farà crescere il resto del tuo corpo Poi la mia giornata inizia con 6-8 caffè durante il giorno, riunioni, networking, trading, vivendo Non mangio tutto il giorno fino a cena. Che sarà tipicamente salmone/sgombro pescato in modo sostenibile, o più spesso una costata di manzo alimentato a erba spessa o una bistecca wagyu al sangue, con un'enorme insalata mista. Integratori: Creatina 10g Omega 3 Vitamina C - 2000mg Complesso B metilato Glicinato di magnesio Theanina con caffè 600-800mg al giorno Niente D3 poiché ho sempre avuto livelli naturali di D3 molto alti. I miei livelli di testosterone sono ora 35 nmol/L o circa 1000ng/dL 80kg, 10.4% di grasso corporeo Ovviamente quando mangio fuori mangio quello che voglio, ma questa è la routine tipica giorno per giorno La routine è tutto. La routine porta slancio. Lo slancio porta soldi. - wynn