私の10億ドルの日課: 電解質+水+弾丸コーヒー ラン、アイスタブ 食べ物、私の女の子の一人が卵6個、アボカド、バナナ、蜂蜜を作ってくれます。 リラックスしたり、ツイートしたり、読んだり、取引したりします。 その後、毎日約30分間ジムに行き、ウェイトリフティング+ツイートします これを回転させます: • 脚 • 胸 • 背中 • 腕 • 肩 • 脚 • 肩、トラップ + 腕 注:私は毎日腹筋を鍛えており、キラーシックスパックを持っています 注:私は週に2回脚をしています、テストステロンブースター+はあなたの体の残りの部分を成長させます その後、私の一日は、会議、ネットワーキング、取引、生活、一日を通して6〜8杯のコーヒーを飲み始めます 夕食まで一日中食べません。これは通常、天然のサーモン/サバ、またはほとんどの場合、厚切りのグラスフェッドリブアイまたは和牛ステーキのレアに、大量のミックスサラダを添えます。 サプリメント： クレアチン 10g オメガ3 ビタミンC - 2000mg メチル化B複合体 グリシン酸マグネシウム テアニンとコーヒー600〜800mg/日 私は常に自然なD3レベルが非常に高かったので、D3はありません。 私のテストステロンレベルは現在、35 nmol/L または約 1000 ng/dL です 80kg、体脂肪率10.4% 外食するときは好きなものを食べますが、これは典型的な日課です ルーティンがすべてです。ルーティンは勢いをもたらします。勢いはお金をもたらします。 -ウィン