我每天十亿美元的日常： 电解质 + 水 + 子弹咖啡 跑步，冰浴 食物，我的一个女孩会给我做6个鸡蛋，鳄梨，香蕉和蜂蜜。 会放松，发推，阅读，交易等 然后每天去健身房，大约30分钟，举重 + 发推 轮换这个：• 腿 • 胸 • 背 • 手臂 • 肩膀 • 腿 • 肩膀，斜方肌 + 手臂 注意：我每天做腹肌，拥有一个完美的六块腹肌 注意：我每周做腿部训练2次，睾酮增强剂 + 会促进你身体的其他部分生长 然后我的一天开始了，全天喝6-8杯咖啡，开会，社交，交易，生活 我整天不会吃东西，直到晚餐。晚餐通常是野生捕捞的三文鱼/鲭鱼，或者通常是一块厚切的草饲肋眼牛排或稀有的和牛牛排，配上一大份混合沙拉。 补充剂： 肌酸10克 Omega 3 维生素C - 2000毫克 甲基化B复合体 甘氨酸镁 与咖啡一起服用的茶氨酸，每天600-800毫克 没有D3，因为我一直有非常高的自然D3水平。 我的睾酮水平现在是35 nmol/L或大约1000ng/dL 80公斤，10.4%体脂 显然，当我外出就餐时可以随便吃，但这就是典型的日常 日常是所有的一切。日常带来动力。动力带来金钱。 - wynn