A minha rotina diária de mil milhões de dólares: Eletrólitos + água + café bullet Correr, banheira de gelo Comida, uma das minhas meninas vai fazer-me 6 ovos, abacate, banana e mel. Vou relaxar, twittar, ler, negociar, etc. Depois vou ao ginásio todos os dias, cerca de 30 minutos, levantar pesos + twittar Rotacionar isto: • pernas • peito • costas • braços • ombros • pernas • ombros, trapézio + braços Nota: faço abdominais todos os dias e tenho um abdómen definido incrível Nota: faço pernas 2x por semana, potenciador de testosterona + vai fazer crescer o resto do seu corpo Então o meu dia começa com 6-8 cafés ao longo do dia, reuniões, networking, trading, vivendo Não como o dia todo até ao jantar. Que normalmente será salmão/ cavala selvagem, ou mais frequentemente um corte grosso de ribeye alimentado a pasto ou bife wagyu mal passado, com uma enorme salada mista. Suplementos: Creatina 10g Ómega 3 Vitamina C - 2000mg Complexo B metilado Glicinato de magnésio Theanina com café 600-800mg por dia Sem D3, pois sempre tive níveis naturais de D3 muito altos. Os meus níveis de testosterona agora são 35 nmol/L ou aproximadamente 1000ng/dL 80kg, 10.4% de gordura corporal Obviamente, quando como fora, como o que quero, mas esta é a rotina típica do dia a dia A rotina é tudo. A rotina traz impulso. O impulso traz dinheiro. - wynn