☠️ smrt tátovi bodu Někdy se vám nepodaří zachytit 👻 🔼🚣‍♂️ 3 minutové zahřátí 1, 3, 5, 7, 9, 8, 6, 4, 2 minuty 1 minuta odpočinku mezi nimi 3x 30s sprinty / 30s odpočinek

235 m od mého Ghosta je pravděpodobně o <1 s za minutu méně než průměrné tempo na 500 m. Opravdu to dává dohromady přes 60 minut.