☠️ morte ao corpo de pai às vezes, você não pega seu 👻 🔼🚣‍♂️ 3 minutos de aquecimento 1, 3, 5, 7, 9, 8, 6, 4, 2 minutos em 1 minuto de descanso entre 3x 30s sprints / 30s de descanso
235m do meu fantasma está provavelmente <1s por minuto fora no ritmo médio de 500m. Realmente acumula ao longo de 60 minutos.
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