☠️ muerte al cuerpo de papá A veces, no te das cuenta de tu 👻 🔼🚣‍♂️ Calentamiento de 3 minutos 1, 3, 5, 7, 9, 8, 6, 4, 2 minutos 1 minuto de descanso entre 3x 30s sprints / 30s descanso

235 m de mi fantasma probablemente sea <1 segundo por minuto en el ritmo promedio de 500 m. Realmente suma más de 60 minutos.