☠️ morte al corpo da papà a volte, non catturi il tuo 👻 🔼🚣‍♂️ 3 minuti di riscaldamento 1, 3, 5, 7, 9, 8, 6, 4, 2 minuti attivi 1 minuto di riposo tra 3x 30s sprint / 30s di riposo

235m dal mio fantasma è probabilmente <1s al minuto rispetto al ritmo medio di 500m. Si accumula davvero dopo 60 minuti.